„Neturiu laiko teptis kremu”

„Neturiu laiko naudoti kosmetikos.“

Šitą sakinį retkarčiais girdžiu iš savo klienčių, bet jis man skamba labai skausmingai.

„Ryte skubu į darbą, vakare vaikai, buitis, vakarienė, dar reikia kažką sutvarkyti… Kada aš dar spėsiu teptis serumais, kremais, kaukėmis?“

Ir žinote ką? Labai dažnai problema nėra ta, kad neturime laiko kosmetikai...

Problema – kad kosmetika ir rūpinimasis savimi nėra mūsų PRIORITETŲ sąrašo viršuje.

Mes randame 30 minučių telefone.

Randame laiko pažiūrėti serialo seriją.

Randame laiko kavos puodeliui, apsipirkimui, socialiniams tinklams.

O sau dažnai paliekame tai, kas lieka nuo visų kitų.

Ir tada sakome: „Neturiu laiko.“

Bet odai nereikia valandos per dieną. Jai reikia reguliarumo ir tinkamai parinktų priemonių.

Jeigu tikrai neturite daug laiko, pradėkite nuo minimumo:

Ryte – veido prausimas, drėkinanti priemonė ir SPF.

Vakare – kruopštus prausimas, serumas ir kremas pagal odos poreikius.

2–3 kartus per savaitę – papildoma priemonė, jeigu jos iš tikrųjų reikia.

Kosmetiką laikykite ten, kur ją matote ir naudojate – ne giliai spintelėje.

Susikurkite 5 minučių ritualą ir atlikite jį tuo pačiu metu kiekvieną dieną.

Nesistenkite vieną vakarą „atsigriebti“ už visą savaitę. Oda labiau vertina mažus, bet nuolatinius veiksmus.

Dar vienas labai svarbus dalykas – neapsikraukite 10–15 priemonių rutina.

Kartais moteris nusiperka visą lentyną kosmetikos, nes socialiniuose tinkluose pamato, kad jai „būtinai reikia“ serumo, toniko, esencijos, kaukės, kelių kremų, rūgščių, retinolio…

O po savaitės pusė produktų stovi nepaliesti.

Ir tada pasigirsta: „Kosmetika neveikia.“

Bet gal problema ne kosmetikoje? Gal tiesiog rutina buvo PER SUDĖTINGA, kad jos būtų galima laikytis kasdien?

Visada sakau, kad geriau 3–4 tinkamai parinktos priemonės, kurias naudojate nuolat, negu 12 puikių produktų, kurie gražiai stovi vonioje ir laukia „geresnių laikų“.

Ir dar – nereikia laukti pirmadienio, atostogų, vaikų išėjimo į mokyklą ar to mistinio momento, kai gyvenime pagaliau atsiras daugiau laiko.

Jo gali ir neatsirasti.

Todėl kartais reikia ne ieškoti daugiau laiko, o ĮDĖTI SAVE į savo dienos planą.

Jeigu ryte turite 5 minutes – turite laiko pasirūpinti oda.

Jeigu vakare turite 5 minutes – taip pat.

O jeigu net 5 minutėms „niekaip nėra laiko“, tada verta savęs paklausti: kur iš tikrųjų dingsta mano laikas?

Nes labai dažnai mes neturime laiko ne todėl, kad jo nėra.

Mes tiesiog labai dažnai pasirenkame kitus PRIORITETUS.

Moterys šiandien tikrai yra labai užimtos. Darbas, šeima, vaikai, namai, pareigos, nuolatinis rūpinimasis kitais.

Bet rūpinimasis savimi neturi būti dar viena pareiga.

Tai gali būti tos pačios 5 minutės ryte prie veidrodžio.

Tos pačios 5 minutės vakare, kai pagaliau visi nueina miegoti.

Mažas ritualas, kuris primena: aš irgi esu svarbi.

Nereikia tobulo gyvenimo.

Nereikia 15 produktų.

Nereikia valandos vonioje.

Reikia tik pradėti nuo to, ką realiai galite padaryti šiandien ir kasdien.

O jeigu nežinote, ko iš tikrųjų reikia Jūsų odai, parašykite man. Padėsiu susidėlioti paprastą, racionalią ir realiai įgyvendinamą rutiną – be nereikalingų priemonių ir kosmetikos spintelės perpildymo.